6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif

CoretanKode.com – 6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif, IQ (Intelligence Quoitient) merupakan tingkat kecerdasan manusia yang bisa digunakan sebagai nilai perbandingan untuk kualitas intelektual seseorang.

Ada beberapa faktor yang menentukan Tingkat IQ seseorang nih guys, IQ sangat mempengaruhi tingkatan kecerdasan seseorang. Biasanya Nilai IQ dibutuhkan pada saat seseorang ingin memasuki dunia kerja dan pendidikan dengan jenjang yang tinggi nih guys.

Artikel Menarik Lainnya:

• 6 Fakta Penyebab Susah Tidur Siang yang Wajib Kamu Ketahui
• Penjelasan Lengkap Perbedaan Astrologi dan Astronomi
• 5 Cara Hemat Kuota Internet saat Streaming di Android dan PC

Nilai IQ sendiri didapatkan dari serangkaian tes intelektual jadi bukan hanya kemampuan matematika yang menjadi penentu kualitas IQ seseorang yah. Kemampuan berpikir dengan logika pun sangat diperhitungkan pada saat penilaian IQ seseorang.

Nah untuk kalian yang penasaran seberapa nilai IQ kalian, ada banyak kok situs online yang bisa menjadi tempat kalian untuk konsultasi dan meminta soal IQ contohnya saja halodoc.

6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif

Lalu muncul nih pertanyaan terus gimana sih cara meningkatkan IQ alias kemampuan otak untuk berfikir cepat dan sigap, sehingga otak dapat bekerja secara lebih efektif lagi ?

Admin melakukan searching di internet dan menemukan beberapa jawaban yang valid, dan admin sendiri sempat mendiskusikan 6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif dibawah ini dengan teman admin yang masuk kuliah kedokteran.

Memakan Makanan Sehat

Sangat memang benar fungsi otak dapat dipengaruhi oleh kandungan asupan yang masuk kedalam diri kalian sendiri, jadi bila kalian mengonsumsi sesuatu yang tidak sehat maka efeknya juga dapat mengaburkan ingatan atau mungkin gangguan kesehatan lainnya.

Makanan berprotein tinggi adalah salah satu pilihan menu yang paling baik untuk dikonsumsi, Apalagi untuk meningkatkan kualitas otak protein mempunyai banyak peran yang sangat wow efek-nya. Contohnya mulai dari meningkatkan produksi neurotransmitter otak dan masih banyak lagi.

Sayuran dan buah yang mengandung aktioksidan yang tinggi juga baik untuk melawan radikal bebas, yang pasti dapat membuat tubuh kalian terlihat lebih vit dan segar.

Admin sendiri dari hasil diskusi antar mahasiswa lintas fakultas diberitahukan, makanan yang cocok untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkat IQ adalah Ikan, Sayur Hijau, Susu, Daging dan Buah-Buahan seperti apel.

Rajin mengonsumsi makanan sehat seperti diatas katanya mampu menjada fungsi otak agar tetap lancar dan dapat meningkatkan vitalitas tubuh sehingga tidak lelah menjalani aktivitas yang padat sekalipun.

Jadikan Belajar sebagai Kebiasaan

Selanjutnya adalah menjadikan belajar menjadi sebuah kebiasaan, memang sangat sulit tapi cobalah menciptakan gaya hidup yang penuh dengan rasa penasaran. Dengan membiasakan diri untuk mempertanyakan banyak hal maka kalian akan secara tidak langsung telah mempelajari sesuatu yang baru atau pemahaman kalian menjadi lebih banyak dan kuat lagi.

Belajar ini tidak harus tentang matematika, tetapi bisa juga logika dan sosial guys. Bersosialisasilah dengan orang banyak, buatlah sebuah pertanyaan dan biarkan orang-orang memberikan jawabannya masing-masing yang berbeda.

Semakin banyak pemahaman dan pola pikir yang kalian dengar dan saksikan maka tidak langsung otak kalian juga dilatih dan akan mampu melakukan respon yang sesuai terhadap orang yang kalian hadapi.

Membaca artikel dan juga berita dapat menambah wawasan serta bisa membuat kalian sedikit lebih open minded lagi loh. Mempelajari soal-soal dibidang tertentu juga bisa kalian lakukan untuk meningkatkan nilai IQ kalian, intinya jangan sampai berhenti belajar karena sebenarnya belajar itu dapat dilakukan dengan berbagai cara yang tidak terlalu membebani.

Dapatkan Waktu Tidur yang Cukup, Istirahatlah dikala sangat lelah

Jangan berlebihan, berusaha untuk menjadi yang terbaik kadang membuat kita lupa untuk melakukan aktivitas istirahat seperti tidur contohnya, padahal secara umum sendiri tidur sangatlah penting untuk menjaga performa dari produktifitas seseorang baik mereka pekerja ataupun pelajar.

Otak kalian setiap harinya membutuhkan istirahat yang cukup agar performa-nya tidak menurun, sedikit informasi lagi orang yang sering melupakan tidur yang cukup kadang menjadi orang yang sedikit pikun atau mudah ceroboh. Hal ini lah yang harus kalian hindari untuk meningkatkan IQ kalian Otak kalian butuh istirahat yang sesuai.

Jadi tidur itu jangan sampai dilewatkan yah guys, tapi jangan berlebihan juga karena bisa menyebabkan sakit dipunggung atau mungkin dikepala.

Jaga Fisik Kalian ! Olahraga Jangan Ditinggalkan

Olahraga juga sangatlah penting, Orang yang rajin olahraga biasanya menjadi lebih fokus dan fit dibandingkan orang yang kerjanya begadang dan tertidur seharian.

Tubuh kalian akan lebih bugar dan pastinya terdapat lebih banyak energi yang tersedia dalam tubuh kalian jadi memang benar bila dikatakan orang yang rajin olahraga sangat berkorelasi dengan orang yang mempunyai Skor IQ tinggi.

Tidak usah nge-gym atau melakukan olahraga yang berat-berat. Hanya dengan jalan santai dipagi atau sore hari pun sudah cukup, yoga dan bersepeda juga bisa menjadi opsi olahraga yang dapat kalian lakukan setiap hari.

Bermain Musik dapat Meningkatkan Daya Ingat

6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif salah satunya adalah dengan cara bermain musik bila kalian tidak bisa memainkan alat musik saran admin sih cobalah untuk memilih satu alat musik dan mulailah belajar memainkannya.

Orang yang mempunyai kemampuan bermain alat musik biasanya mempunyai kemampuan daya ingat otak yang lebih bagus lagi, selain itu dapat menunda penuaan jaringan otak serta dan membantu kalian mengolah baha dengan lebih bagus lagi.

Jadi ayok mulailah belajar menggunakan minimal satu alat musik saja yah guys..

Shalat dan Meditasi Setiap Hari

Tahukah anda ada sangat banyak manfaat dari ibadah shalat 5 waktu dan terutama shalat juma’at setiap minggu ? selain mendapatkan pahala yang sangat besar dimata allah swt. kalian juga bisa mendapatkan manfaat yang tertuju pada fisik kalian masing-masing loh.

Mulai dari darah yang dapat mengalir keatas otak pada waktu sujud dishalat kalian, peregangan otot yang terjadi juga membuat otot kalian lebih rileks dan apalagi shalat berjamaah yang pastinya membuat kalian merasa agak baikan dan hilang kantuknya pada saat selesai shalat berjamaah.

Namun untuk non-muslin langkah yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan IQ kalian, kalian bisa melakukan Meditasi ataupun kegiatan yoga yang dapat pula membuat aliran darah keotak menjadi lebih lancar lagi.

Lancarnya aliran darah keotak dapat membuat otak kalian lebih efektif pada saat kalian sedang berfikir, dan hal ini memang sudah menjadi rahasia umum. Orang yang sehat tubuhnya dan rajin berolahraga maka otomatis dipercaya mempunyai IQ yang lebih tinggi daripada umumnya.

Nah itulah guys penjelasan tentang 6 Cara Meningkatkan IQ dan Kemampuan Otak secara Efektif yang dapat admin rangkumkan dan sampaikan ke kalian semua. Jadi untuk kalian yang beragama islam janganlah meninggalkan shalat kalian yah, karena mempunyai banyak manfaat secara rohani dan juga fisik kalian.

Dibalik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, Nah sekian dulu untuk artikel Kesehatan kali ini semoga bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung dan Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu

Originally posted 2020-09-25 22:52:54.